5 преимуществ старой кокосовой воды

5 преимуществ старой кокосовой воды – Кокосовый лед – один из видов напитков, вызывающих жажду, которые нравятся многим людям. Считается, что кокос не только освежает, но и приносит много пользы для здоровья. Польза старой кокосовой воды для здоровья получается из различных минералов и питательных веществ, которые они содержат.

Содержание питательных веществ в кокосовой воде
Как упоминалось ранее, преимущества старой кокосовой воды могут быть получены из-за большого количества питательных и минеральных веществ. В общем, кокос, который имеет латинское название Cocos nucifera, содержит:

Калории: 45,6
Жир: 0,4 грамм
Натрий: 252 мг
Углеводы: 8,8 г
Клетчатка: 2,6 г
Сахар: 6,3 грамма
Белок: 1,8 грамм
Витамин С: 5,8 г
Витамин В6: 0,1 мг
Калий: 600 мг
Марганец: 0,3 мг
Магний: 60 мг
Рибофлавин: 0,1 мг
Тиамин: 0,1 мг
Чем старше возраст кокосового ореха, тем больше воды и мяса будет более полно и максимально. Нет сомнений в том, что содержание питательных веществ в воде и мякоти старых фруктов, как правило, будет выше, чем у молодых кокосовых орехов.

5 преимуществ старой кокосовой воды

Это потому, что с течением времени на деревьях кокосовый плод будет постоянно увеличиваться в весе и размере. Как правило, старое кокосовое мясо более густое, имеет грубую текстуру и пикантный вкус.

Исследование, опубликованное в 2017 году в Yadanabon University Research Journal, показало, что старое мясо Cocos nucifera содержит больше калорий, белков, жиров и клетчатки, чем молодое кокосовое мясо.

Если вам нужно приготовить кокосовое молоко, вам следует использовать старый кокосовый орех, потому что обычно мясо в изобилии.

Польза старой кокосовой воды для здоровья
По сути, как старая, так и старая кокосовая вода имеют множество преимуществ для здоровья. Тем не менее, польза от кокосовой воды также зависит от типа потребностей вашего тела.

Поэтому важно понять ваши потребности, прежде чем принимать этот фрукт. В общем, вот ряд преимуществ кокосовой воды для здоровья.

Снижение высокого кровяного давления

Одним из преимуществ старой кокосовой воды является снижение высокого кровяного давления. Небольшое исследование было проведено на людях с высоким кровяным давлением. В результате кокосовая вода может снизить высокое кровяное давление на 71%. Jackpot Bandar Ceme

Кроме того, высокое содержание калия и низкое содержание натрия в кокосовой воде также играют важную роль в предоставлении этого преимущества.

Как хороший источник антиоксидантов для организма

Свободные радикалы – это нестабильные молекулы, которые вырабатываются в клетках вашего тела в процессе обмена веществ. Производство свободных радикалов в организме увеличится в ответ на стресс или травму.

Когда слишком много свободных радикалов в организме может привести к повреждению клеток вашего тела и увеличить риск заболевания.

Считается, что содержание антиоксидантов в кокосовой воде помогает нейтрализовать окислительный стресс и возникающие свободные радикалы.

Помогает снизить уровень сахара в крови

Еще одним преимуществом старой кокосовой воды является то, что она помогает снизить уровень сахара в крови.

Кокосовая вода является источником магния, калия, марганца, витамина С, которые могут повысить чувствительность к инсулину и тем самым помочь снизить уровень сахара в крови.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования преимуществ этой кокосовой воды. Причина в том, что исследования все еще ведутся на мышах.

Улучшение здоровья сердца

Также считается, что питье кокосовой воды поддерживает здоровье сердца.

Исследование, проведенное на подопытных животных, показало, что животные, которые потребляют молодую кокосовую воду, могут снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, а также уменьшить жирную печень.

Исследователи давали кокосовой воде целых 4 мл на 100 г массы тела подопытных животных. По сравнению с людьми это очень высокая доза.

Например, тот, кто весит 68 кг, должен ежедневно потреблять 2,7 литра кокосовой воды. Тем не менее, дальнейшие исследования еще предстоит сделать.

Предотвращает камни в почках

Убедиться, что ваше тело получает достаточное количество жидкости каждый день, очень хорошо для предотвращения почечных камней.

Исследование показывает, что кокосовая вода может быть лучшим выбором для удовлетворения вашего потребления жидкости, помогая вам избежать мочекаменной болезни (мочевых камней).

Это основано на исследованиях, проведенных на мышах. Из этих исследований известно, что вода Cocos nucifera способна предотвратить прилипание кристаллов к почкам и другим частям мочевыводящих путей.

Кроме того, кокосовая вода также способна уменьшить количество кристаллов, которые образуются в моче. Исследователи также считают, что вода Cocos nucifera может помочь уменьшить выработку свободных радикалов, возникающих в ответ на высокий уровень оксалатов в моче.